Czy jesteś przed maturą, czy przed rozmową o pracę, pojawia się Twój wróg, który zawsze utrudniał Ci robotę .. stres. O nim dzisiaj będę pisał. 🙂Stres jest efektem ewolucyjnej reakcji na nagłe, wymagające sytuacje. To on pomagał naszemu przodkowi jaskiniowcowi w polowaniu. Zaprzęgał możliwości organizmu do pracy. Pojawia się, gdy psychicznie nie jesteśmy przystosowani, nie mamy doświadczenia w przeżywaniu określonych zdarzeń. Psychologowie wyróżniają trzy rodzaje stresu: dystres – pojawia się w obliczu jakiegoś zagrożenia. Jest to stres zły, blokujący. To on jest źródłem naszych problemów. Jest także eustres – stres pozytywny, motywujący. Trzeci – neustres – neutralny. Nie ma wpływu na nasze działanie.
Tyle teorii, ale wiele osób zadaje sobie pytanie , jak pozbyć się stresu. Otóż może Was zaskoczę. Nie da się pozbyć stresu. On zawsze będzie nam towarzyszył. Stres nie jest bytem materialnym, rzeczywistym. Jest tylko iluzją wytworzoną przez nasze umysły, aby bronić się przed sytuacją, z którą się nie oswoiliśmy. Nawet osoby, które uchodzą za odważne, np. popularni teraz youtube’owi twórcy mówią, że nadal mierzą się ze stresem.
Skoro stresu nie ma, to nie możemy z nim walczyć. To bez sensu. Możemy jednak go zaakceptować, nauczyć się przeżywać, nie reagować emocjonalnie na jego pojawienie się. Odważny człowiek to nie ten, który się nie boi, ale ten, który mimo że się boi, nadal działa.
Według naukowców z Pennsylvania State University osoby, które reagowały stresem na sytuacje trudne, były o wiele bardziej narażone np. na choroby serca. Na koniec chciałbym Wam napisać, że strach nie jest dobrym doradcą. Źle wpływa na nasze zdrowie i życie. Gdy czujecie, że może się pojawić, weźcie dwa głębokie wdechy, przybierzcie otwartą postawę, wyprostujcie się. To poprawi Waszą pewność siebie, uspokoi oddech i przede wszystkim nie pozwólcie, aby przeszkodził Wam w realizowaniu marzeń. Konfrontacja ze stresem jest jedynym sposobem na dostrzeżenie, że nie ma się czego bać i na zmianę. Działajcie kochani i idźcie z podniesioną głową.
Pozdrawiam! 😀
~Changemate
PS: Według mnie widok pięknej kobiety relaksuje najlepiej. Mam rację Panowie? 😉
progress4u 
Ha, piękne zakończenie ciekawego tekstu.
PolubieniePolubione przez 1 osoba
Dziękuję. 🙂
PolubieniePolubione przez 1 osoba
Czasem to nie jest pewnie tak proste 😉
PolubieniePolubione przez 1 osoba
Ja nie mówię, że jest proste. 🙂 Każdy przypadek należałoby rozpatrywać indywidualnie, bo i my jesteśmy różni. Wskazuję jednak pewną drogę, sposób myślenia. To od nas samych jednak zależy, jak do danej kwestii podejdziemy. 🙂
PolubieniePolubione przez 1 osoba
Droga jest dobra 🙂
PolubieniePolubione przez 1 osoba
Dziękuję za miłe słowa. 🙂
PolubieniePolubione przez 1 osoba
Stres jest okropny… Trzeba z nim walczyć i starać się zmieniać życie aby było wolne od złych emocji. Mnie się małymi krokami udaje!
PolubieniePolubione przez 1 osoba
Złych emocji należy się pozbywać. Tu Cię będę wspierał. 😉 Podtrzymuję jednak tezę,że stresu się nie porzuci. Nie żyjemy w próżni i reagujemy na niektóre wydarzenia emocjonalnie. To naturalne,ale trzeba nauczyć się tak zarządzać swoją głową,aby ten stres redukować, zatrzymać się. Akceptować to,że się pojawi,ale nie zagłębiać się w niego.Szkoda po prostu zdrowia,a stres jest powodem wielu chorób.
PolubieniePolubienie